Upravljanje stresom

UPRAVLJANJE STRESOM

Želite biti sretniji, zdraviji i produktivniji i lakše se nositi sa svim izazovima na poslu ili u privatnom životu. Vještina upravljanja stresom donosi vam upravo to olakšanje – uravnoteženiji i zdraviji život u svakom pogledu.

Stres je odgovor organizma na fizički, mentalni ili emocionalni napor ili napetost.

Ako se ne riješi, rezultira ozbiljnim zdravstvenim problemima poput tjeskobe, nesanice, bolova u mišićima, visokim krvnim tlakom i oslabljenim imunitetom. Može čak doprinijeti i razvoju fizičkih i mentalnih bolesti.

Iako vam se možda čini kako ne možete ništa poduzeti kako biste umanjili stres, možete ga kontrolirati puno više nego što mislite. Bez obzira na to koliko stresni mogu biti vaš posao ili privatni život, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste bolje upravljali stresom i preuzeli kontrolu nad svojim životom. Ovaj se program sastoji od 4 lekcije u kojima ćete naučiti: 

• prepoznati faktore koji doprinose svakodnevnom stresu i razlikovati dobre i loše vrste stresa
• prepoznati najvažnije stresore na radnom mjestu i spriječiti njihov negativan utjecaj na vašu produktivnost i profesionalne odnose
• smanjiti negativne posljedice koje svakodnevna izloženost stresu može imati na vašu mentalnu i fizičku dobrobit
• poduzeti potrebne korake za upravljanje razinama stresa u vašem životu kako biste smanjili svakodnevni pritisak
• usvojiti brojne jednostavne i učinkovite antistresne tehnike i strategije.

Osnovne informacije o programu Upravljanje stresom*:

Predviđeno trajanje učenja prema LPC metodi: 180 min
Broj lekcija u programu: 4
Dostupnost: 12 mjeseci
Provjera znanja: da
Certifikat o završenom online programu: da

*Sav sadržaj unutar programa, uključujući tekstove, videomaterijale, i druge resurse je intelektualno vlasništvo HalPet d.o.o. Rakušina 1, 10000 Zagreb i nije dozvoljeno kopiranje, dijeljenje ili distribuiranje sadržaja ovog programa bez prethodne pismene dozvole HalPeta.

ZAŠTO JE OVA VJEŠTINA VAŽNA?

Praktična i jednostavna formula LPC programa nudi pomno i stručno dizajniranu dozu znanja, a sadrži i konkretne upute kako nešto raditi brže, bolje i uspješnije. Ova komprimirana struktura inače kompleksne poslovne teme osigurava zadovoljstvo učenja, potiče nov način razmišljanja i pokreće na akciju.